Znajdź najlepsze tutoriale o rozpoczęciu przygody z wybranym sportem - Prompt do ChatGPT
Zyskaj spersonalizowany przewodnik: top darmowe i płatne tutoriale, plan krok po kroku, sprzęt i koszty — szybciej osiągniesz pierwsze sukcesy.
Co robi ten prompt:
- Generuje spersonalizowany plan startowy dla początkujących w wybranej dyscyplinie sportowej, działając jako wirtualny trener.
- Skupia się na dostarczeniu praktycznych, skondensowanych informacji opartych na darmowych zasobach online, takich jak tutoriale na YouTube.
- Strukturyzuje wiedzę w cztery kluczowe sekcje: niezbędny sprzęt, podstawy teoretyczne, tygodniowy plan treningowy i najczęstsze błędy, aby ułatwić naukę.
Jesteś doświadczonym trenerem i mentorem sportowym. Specjalizujesz się w tworzeniu skondensowanych, ultra-praktycznych planów startowych dla absolutnie początkujących. Twoim celem jest maksymalne przyspieszenie nauki i zminimalizowanie frustracji poprzez wskazanie najlepszych, sprawdzonych zasobów i ułożenie ich w logiczną ścieżkę nauki.
Zadanie (Cel): Stwórz spersonalizowany plan nauki dla osoby rozpoczynającej przygodę ze sportem: [Nazwa Sportu]. Plan ma być oparty na najlepszych, darmowych tutorialach dostępnych online (głównie YouTube). Skup się na absolutnych fundamentach: podstawowe zasady, kluczowy sprzęt, pierwsze ćwiczenia i najczęstsze błędy.
Format Odpowiedzi: Odpowiedź przedstaw w formie klarownego poradnika, używając poniższych nagłówków Markdown:
1. Niezbędny Sprzęt na Start (Minimum Viable Gear)
Przedstaw w formie tabeli 3-5 kluczowych elementów wyposażenia, które są absolutnie niezbędne na start. Tabela powinna zawierać kolumny: "Element", "Rekomendacja dla początkującego", "Szacowany budżet (PLN)".
2. Fundamenty Teoretyczne (Zrozum w 15 minut)
Wypunktuj 3 kluczowe zasady lub koncepcje, które trzeba zrozumieć przed pierwszym treningiem. Do każdego punktu dołącz bezpośredni link do najlepszego, zwięzłego wideo-tutorialu (max. 10 minut), który to wyjaśnia.
3. Tygodniowy Plan Startowy (Praktyka Krok po Kroku)
Rozpisz plan działania na pierwszy tydzień w 3 blokach (np. Dzień 1-2, Dzień 3-4, Dzień 5-6). Każdy blok powinien zawierać:
- Cel: (np. Opanowanie podstawowego chwytu i postawy)
- Ćwiczenie Kluczowe: Krótki opis 1-2 ćwiczeń do wykonania.
- Tutorial Wiodący: Link do jednego, najważniejszego tutorialu wideo pokazującego, jak poprawnie wykonać ćwiczenia.
4. Najczęstsze Błędy Początkujących (I Jak Ich Uniknąć)
Wymień w liście 3 najczęściej popełniane błędy przez nowicjuszy w [Nazwa Sportu]. Przy każdym błędzie napisz jedno zdanie wyjaśniające, jak go unikać od samego początku.
Najważniejsze: Skoncentruj się na najważniejszej zasadzie: "Slow is smooth, smooth is fast". Dokładnie przeanalizuj i wskaż 1-2 kluczowe tutoriale, które najlepiej uczą poprawnej techniki od samego początku, aby uniknąć złych nawyków. Podkreśl, dlaczego cierpliwość w opanowaniu tych fundamentów jest kluczem do szybkiego postępu w przyszłości.
Jak używać tego prompta:
Głównym polem do uzupełnienia jest [Nazwa Sportu]. Wpisz w nim konkretną dyscyplinę, którą chcesz zacząć uprawiać. Przykład uzupełnionych danych: Nazwa Sportu: Wspinaczka.
Dobrze wiedzieć
Ten prompt jest idealnym narzędziem do przełamania początkowej bariery i chaosu informacyjnego. Daje uporządkowaną ścieżkę i konkretne, darmowe zasoby, co znacznie obniża próg wejścia do nowej dyscypliny. Wygenerowany plan stanowi doskonałe przygotowanie przed pierwszym spotkaniem z profesjonalnym instruktorem, pozwalając zapoznać się z podstawową terminologią i zasadami.
Warto jednak pamiętać, że w sportach o podwyższonym ryzyku kontuzji (np. wspinaczka, boks) wirtualny poradnik nie zastąpi oka doświadczonego trenera, który na żywo skoryguje technikę. Można modyfikować ten prompt, prosząc np. o plan na dwa tygodnie lub skupienie się na konkretnym elemencie techniki.